2020年11月04日

上質な睡眠 毎朝のルーチン♪︎

この前の肉祭りの時に睡眠ダイエットの話が出ました。

毎日6時間寝るとして、1年で3ヶ月も寝ている事になります。

ダイエット目的じゃなくて、上質な睡眠に興味があり、いろいろ調べてみました。

北枕は縁起が悪いとよく聴きますが、 逆に1番いいと書いてあるものが多かったです。

私はいつも東枕で寝ているのですが、東に頭を向けることで、若返る、やる気が出るなどの効果が得られるとされ、活力ある生活を送りたいと考えている人には最適な方向なんだそうてす。

先日観た本でラッキーナンバーが『11』だったので、11時から朝6時まで、7時間睡眠するようにします。

枕の周りに携帯やイアフォン、時計の充電を置いていたのですが、シンプルにしました。

それだけで、いつも以上にスッキリ起きれました。

昔から目覚ましなしで起きて、すぐに起き上がれるタイプです。

それから神棚と先祖供養した後に、ブログをアップさせています。

それから、モーニングして珈琲を飲み、7時30分にはオープンカーで出勤します。

今日も元気に行ってきます♪︎

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posted by レインボー・KEN at 07:07| Comment(0) | レインボーのお気に入り♪︎ | 更新情報をチェックする